入冬後，隨著氣溫降低，各種疾病悄悄造訪，加上現代人熬夜、工作壓力大，很容易傷到腎的元氣。
中醫五行學中，黑色入腎，建議民眾多食黑色食物，在養腎的黃金時期補腎益氣。腎元足，還能改善掉髮、腰痠背痛的問題，幫您抵抗寒冷。
除了飲食作息，穴位按摩也是平時養生保健的妙招！
「太溪穴」是取穴簡易、隨時隨地都可以按摩的黃金養腎穴位。
太溪穴位在雙足踝內側，踝骨後方凹陷處，也是腎氣經過和留下的部位，太溪穴主治病症為腎臟病、失眠、神經衰弱、腎虛牙痛、腳底痛、暈眩、手腳冰冷、風濕痛等。
平時按摩可以用拇指指腹由上往下按摩太溪穴，左右各按摩兩分鐘即可，加強提高腎功能，幫助度過寒冷的冬季。
提醒您，冬季晝短夜長，但也請盡量避免晚睡晚起，以免作息影響身體健康，讓您冬日昏昏欲睡喔！
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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