年後開工，每天都被問「幾個月」了，開工陸續出現減重潮，除了健身操，飲食方面也是很重要的喔！
養生茶飲自己做！
天明健康小秘書帶您認識三種常見食藥材，平時用來泡製茶飲，可以幫助腸胃道蠕動、潤腸通便，輕鬆擺脫肚肉！
◎ 山楂
山楂含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸等，中醫常以山楂入藥，對於降血脂、降血壓也有一定的效果。
◎ 桑葉
桑葉中含有多種維生素、微量元素、鈣、鉀等，中醫藥理中可治療腹痛、通血氣、清肺胃、去風明目。
◎ 決明子
決明子中含有蒽甙類物質，在中醫學中有「緩下」的功用（潤下、通便），也能清熱解毒、清除腸道的油脂。
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