一年二十四節氣變化，不同的氣候對人體也有不同程度的影響，「因時養生」是中醫養生的重要守則，順應季節，調整日常生活作息、飲食，進而調養體內陰陽氣血。
春季天氣由寒轉暖，是肝氣較旺的時節，肝氣過旺，會使人脾胃容易虛弱，此時節飲食上宜清淡、忌生冷、油膩、酸澀，平時可以多食用綠色蔬菜、天然新鮮的食材，補充冬季缺乏的營養。
早春時節，早晚氣溫較為寒冷，應注意保暖，攝取熱量充足的食物如黃豆、核桃、花生、芝麻等穀類，讓身體抵禦外寒。穿著上建議「上薄下厚」，以及「洋蔥式」穿法，正確日常飲食及生活作息就是保肝的最佳良方。
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