四季中最討厭梅雨季了！
整天下雨下不停，衣服、鞋子濕答答，也造成身體濕氣加重，不少人出現頭痛、鼻塞、噁心、胃食道逆流等症狀，女性特別擔心水腫，外觀不好看，又影響健康狀況。
去濕？中醫教您這樣吃
中醫認為「脾」負責代謝消化，正常來說，體內不應有多餘的濕氣，若體內濕氣重，可能與「脾」最有關係！
平時應避免難以消化的食物，如重口味飲食、油炸物、甜食等等，可適量攝取足夠的水份，運動或泡澡促進排汗，能有效幫助水分代謝，並改善腸胃問題。
食療的部分，推薦適量攝取健脾化濕的食物，最常見的藥膳就是四神湯（芡實、蓮子、山藥、茯苓等），亦可選擇低鈉的冬瓜、新鮮豆類、蔬菜，排除多餘的鹽分與水分，也可以視身體情況選擇綠豆、薏仁、紅豆來清熱、除濕，提醒您，薏仁和綠豆屬偏涼性的食物，不適合孕婦及經期女性食用，一般民眾也不鼓勵吃太多。
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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