明天起東北季風增強🌫
提醒您外出別忘了加件外套🤔
避免天氣冷『痛風』發作
💁♀ 這些眉角要特別注意喔‼
📍 注意保暖
天氣冷要留意關節的保暖，特別是手腳，避免血管因低溫而收縮，引起紅腫熱痛的痛風症狀
📍 多喝水
提醒您不要等到口渴再喝水，在每天起床後、運動前後、沐浴後、睡覺前喝水，提高排尿量，防止尿酸累積，尿酸值自然能降低
📍 酌量吃肉
痛風患者並非不能吃肉，而是要飲食均衡，選擇普林含量較低的肉類，如：低普林的蛋及魚卵、豬血，中普林的瘦肉類等等
📍 這些食物要少吃
內臟類、魚皮、魚肝、濃湯等都屬於高普林食物，不建議老人家或有痛風者食用，以免對身體造成太大的負擔
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