【#小秘書健康煮易：四神養生湯】
人人都可以喝的四神湯
不僅能提升免疫力，還可以降三高、顧腸胃...
材料便宜，做起來又簡單！
快跟小秘書一起來試試看吧！直播料理看不夠
小編幫大家整理好食譜啦~
小編幫大家整理好食譜啦~
食材 (約3人份)芡實----------20g
蓮子----------20g
淮山(山藥)----------20g
茯苓----------20g
薏仁----------20g
里肌肉----------50g
蔥------------少許
薑------------少許
（用量因個人口味而異）
料理步驟(1) 芡實、蓮子、淮山、茯苓、薏仁洗淨，加水浸泡20分鐘
(2) 里肌肉、蔥、薑切片切段
(3) 肉、蔥、薑下鍋水煮至肉七分熟，撈起浮沫、蔥、薑
(4) 放入芡實、蓮子、淮山、茯苓、薏仁，以大火煮沸，再蓋鍋用小火燜煮30分鐘
(5) 想要食材軟爛一點，可以移至電鍋再燜煮1小時
(6) 美味上桌
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