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許多民眾認為冬季才是高血壓的高發期，其實夏季的高溫、室內外溫差、飲食，也容易使血管擴張、收縮迅速，導致患者更容易發生心肌梗塞、血管栓塞、中風、腎臟病等疾病，嚴重者還可能猝死。

預防勝於治療，夏季預防「沈默殺手」高血壓有妙招！
３種降血壓食物幫助您穩定血壓，照顧全家人的身體：

1. 蕃茄
蕃茄中富含維生素C、鉀離子、茄紅素，研究顯示可幫助穩定血壓、抗氧化、清除體內自由基，豐富的膳食纖維也能幫助消化，對人體非常重要。

2. 大蒜
網路上風靡一時的大蒜水是否真能抗癌、降血壓？大蒜的營養功效從古至今都十分受重視，除了殺菌消毒外，大蒜中的蒜素及化合物，也可以有效降低膽固醇、血壓，強化免疫系統。

3. 豆類
新鮮豆類及其製品含有鉀、鎂、鈣、多種維生素，能有效維護心血管機能，降低血壓，且脂肪含量低，是四季都適合食用的好食材。

除了以上三種食物，醫師也建議高血壓患者飲食要避免高油、高糖、高膽固醇的食物，盡量攝取清淡新鮮的蔬菜、未加工的豆製品、肉類等。夏天天氣炎熱，提醒您別忘了多補充水分、少喝飲料，維持血液清澈，也可適量飲用菊花茶、養生茶來保健身體。

天明製藥關心您的健康，敬祝　闔家平安喜樂。


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