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穿衣服時一不小心就會凹到指甲？指甲總是容易斷裂、脫皮？指甲軟造成生活上諸多不便，但許多民眾並不了解指甲軟的原因，而錯過了保養指甲的關鍵...天明健康小秘書為您介紹照顧指甲的法門，幫助您有效預防、治療。

1. 指甲營養不良 缺乏營養素
指甲上如果出現直條紋，或是指甲很脆、容易裂掉、折斷，可能是缺乏維生素A、鈣質、蛋白質、鐵質等，平時可以多攝取富含這些營養素的食物，如：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、西瓜、胡蘿蔔、白菜、菠菜、芝麻、牛奶、海帶等。

2. 家務勞動反覆乾溼
經常聽媽媽說指甲軟、容易斷裂，是因為長期洗碗洗衣服，使指甲反覆處於乾溼狀態，加上清潔劑對手部、指甲的傷害，使得指甲發炎，

3. 指甲老化代謝變慢
健康、年輕的指甲表面光滑、閃亮，除了外在原因影響指甲健康外，隨著年齡增長，指甲老化會使新陳代謝緩慢，讓指甲更加脆弱，前緣也會容易脫落、形成不規則的弧狀。

指甲雖然小小的、並不起眼，但是把指甲照顧好，不僅生活上方便許多，人際交往時也會因為門面一新而更有自信！

天明製藥關心您的健康，敬祝　闔家平安喜樂。


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