【#小秘書健康煮易：酪梨鮮蝦雞尾酒盅】
直播料理看不夠
小編幫大家整理好食譜啦~
小編幫大家整理好食譜啦~
還記得清爽的鮮蝦雞尾酒盅嗎？酪梨有滿滿的優質脂肪酸omega-3
生酮飲食、健身、重訓者都可以食用喔！
食材酪梨--------------1 顆
蝦仁--------------1 盤
洋蔥--------------1/3 顆
牛蕃茄-----------1/2 顆
小黃瓜-----------1/2 條
蘋果--------------1/2 顆
檸檬汁-----------適量
西洋芹/香菜----適量
料理步驟(1) 將所有蔬果切丁，香菜切碎少許
(2) 牛蕃茄打汁過濾，擠入檸檬汁，調理湯汁
(3) 放入蝦仁，拌入蔬果丁、香菜碎
(4) 攪拌均勻，擺盤，完成！
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