頭上又冒出白髮，難道我真的老了嗎？
在中醫觀點，掉髮、長白髮不一定是老化的現象，也可能是體內腎氣不足、肝血虛！
「腎藏精」、「肝藏血」，正常狀況下，的確是中老年階段開始有腎精衰退的情形，但如果情緒壓力大、睡眠不足、飲食習慣不佳，都有可能導致掉髮、長出白髮。
中醫教你補腎、補血養髮
◎ 補腎養髮 - 黑色食物補益腎精、滋腎益氣，可多吃紅棗、枸杞、黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃等食物。中醫五行之中，水生木，腎的營養充足，對於肝的運作也十分重要。
◎ 補血養髮 - 綠色食物入肝，肝血充足就能養髮護髮，建議多食用綠色蔬菜、青豆，或是吃蛋豆魚肉類補充蛋白質、鐵質，飲食均衡也是預防掉髮的首要任務喔！
◎ 養腎穴位 - 太溪穴：位於雙足踝內側，踝骨後方凹陷處，平時按摩太溪穴可提升腎功能，腎元足，就能改善掉髮、白髮、還有腰痠背痛的問題。
提醒您，發現白髮請勿用力扯斷，以免傷害到頭髮毛囊，影響頭髮的生長。
冬季早晚溫差大，空氣品質不佳，敬請出外時多加件衣物、注意口鼻防護，過個安穩健康的冬天！
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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