|中 醫 藥 專 家| 天 明 製 藥

明明每天早晚、三餐過後都有認真刷牙，為什麼還是容易蛀牙、牙齦腫脹發炎？在西醫的角度來說，可能是牙周炎或牙齦炎的症狀，在中醫的角度而言，則可能與體質濕熱、上火有關係，可以透過飲食、作息、穴位按摩、中藥調理來改善。


３穴位緩解牙齦腫痛

太溪穴：太溪穴位在雙足踝內側，踝骨後方凹陷處，可以治療牙痛、喉嚨腫痛、腎臟病、手腳冰冷等。

合谷穴：合谷穴是實用的長壽穴之一，位於虎口處，按壓穴位能有效舒緩緊急頭痛、牙痛、肩頸痠痛等。

內關穴：位置在內手腕的橫紋後，往上臂約三指寬的中央處，在兩條筋之間，可以緩解上火引起的牙齦腫痛、噁心想吐、暈車目眩等症狀。


飲食方面，可以適量攝取甘涼、降火氣、清熱、解毒的食藥材，如：紅豆、綠豆、西瓜、百合、苦瓜、冬瓜等；在牙齦腫痛發炎的期間，也要避免吃容易引起燥熱、上火的食物，少吃辛辣、刺激性的油炸物、冰品、甜點、熱性食物等。

除了飲食規律之外，早睡早起不熬夜，保持穩定愉快的心情，也可以有效預防、舒緩牙齦腫脹、疼痛、出血的問題。


◎延伸閱讀

上火、長痘？按摩少府穴緩解

口苦、口淡？嘴裡六味的健康警訊

中醫治痘有一套 這樣吃有效改善