冬季台灣空氣汙染嚴重，冷空氣襲台也造成過敏族群的呼吸道狀況不佳，除了戴口罩防止吸入髒空氣外、飲食上可以多注意，多攝取高抗氧化能力、抗發炎的食物，像是花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔等等，也可以按摩穴位來舒緩不適喔！
定喘穴是在人體體表的腧穴，是經絡上的特殊穴位，不屬於人體的十二條經絡，定喘穴位於背部第七頸椎棘突下，大椎穴往左右旁開0.5寸（大約半指寬）的位置，顧名思義，定喘穴具有通宣理肺、止咳平喘的效果，可以治療哮喘、咳嗽、支氣管炎等，由於穴位在頸椎部，對於肩頸的痠痛也有良好的舒緩效果。
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