現代人生活步調緊湊，加班又是常態，身負繁重的工作，三餐簡單應付一下，搞得整個人虛累累、疲態百出...
好不容易躺上床，卻又難以入睡，或是經常在睡夢中醒來，自律神經失調或是生活壓力引起的失眠，不僅影響情緒，也對人體的臟腑耗損，影響身體健康。
中醫理論講求陰陽五行平衡，在五臟對應的時辰睡眠，更能幫助您養生保健，預防許多疾病的發生，然而失眠到底從何而來？能不能調理呢？
《黃帝內經》中提到「陰氣盛方能寐」，睡眠的產生和身體陰陽平衡有直接的關係，而失眠則可能是因為衛氣運行失常，陰陽經氣無法正常相交，導致心神不足、氣血盛衰等不平衡的狀態，進而影響睡眠。
造成失眠的原因有很多，想要找回安睡的狀態，調理五臟、氣血、精氣神非常重要，平時可以適量攝取安神養心、補益心氣的食材，如：小麥、蓮子、百合、山藥、茯苓、酸棗仁、羊肉等，緩解失眠煩熱、鎮靜的效果。
食補配合調整生活作息，並與運動鍛鍊相輔相成，更能有效調理身體機能，消除疲勞，增強身體免疫力！
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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