「女性體寒，要少吃寒性食物。」您聽過這樣的說法嗎？
其實中藥也有分「寒熱溫涼」四氣，根據個人體質的不同，有些藥材就需要盡量避免食用。
寒性、
涼性的藥材一般有清熱、瀉火、解毒、涼血的作用，多用來治療熱性的病症，如百合、黃連、金銀花、生地黃等藥材用來治療燥熱、濕熱的病狀。
熱性、
溫性的中藥多有溫中、散寒、補火的作用，主治各種寒證，如肉桂、乾薑、吳茱萸等，多用於補火散寒、助陽、溫經通脈，治療寒性的疾病也頗有良效。
寒與涼、熱與溫性之間是藥性程度的不同，除了四氣之外，還有性質較為平和的平性藥，如山藥、蓮子，適用於各種體質的人，方便中醫師為病患調理身體。
入冬降溫後，時有寒流侵台，民眾容易有關節、心血管方面的疾病，請朋友們都要留意防寒保暖，以免中標囉！
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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大雪時節，代表開始進入寒冷的冬天，此時為了補充天冷消耗的熱量，大家可以食用一些益氣補血、性溫熱的食材，滋養身體，例如：羊肉、牛肉、紅棗、南瓜、枸杞、黑芝麻、黑木耳等等。
冬季鼻子不舒服的朋友們，可以多按摩鼻翼的「迎香穴」，改善鼻炎、過敏的問題；日夜溫差大，容易引起心血管疾病，此時保暖和飲食作息都非常重要，大雪時節氣溫較低，但天越冷越要多喝水、勤洗手，才能遠離感冒，保持良好的身體狀態。
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中藥材分部種類繁多，有在服用中藥的朋友們，您有聽過中藥還有上、中、下品之分嗎？
《神農本草經》根據藥材的毒性，將中藥分為三品，當時認為無毒的「上品」藥材是「君」藥，毒性小的「中品」藥材為「臣」藥，毒性較烈的「下品」藥材為「佐使」藥。
但此處對毒的概念是廣義的，可以是藥物性能之一，並不是劇毒，以下和您說明三品藥材的區別：
【上品】
上品中藥材是養生藥，多吃、久食不會傷身體，常服用對身體有益，常見的上品藥材有人參、黃耆、白芷、酸棗仁等，如著名的「龜鹿二仙膠」沿用至今已有數千年歷史，龜板、鹿角、人參、枸杞四味藥材在《神農本草經》記載中也屬於上品，是臨床上用於滋補、抗老化、治療退化性關節疾患的常見方劑。
【中品】
中品中藥材多為無毒或微毒性，兼具養生和治療的功效，常見的中品藥材有當歸、生薑、貝母等。
【下品】
下品中藥材是輔助藥，有毒性的較多，通常是用於治療特定疾病，不宜久服，常見的下品中藥材有桔梗、半夏、巴豆等。
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入冬以後氣溫降低，手腳冷吱吱，低溫又讓人提不起精神，整天昏昏欲睡...
「勞宮穴」屬於心包經，是中風昏迷、中暑的急救要穴之一，按摩勞宮穴有助於消除疲勞、改善手腳冰涼，是提高工作效率的好方法！
勞宮穴位於手掌心橫紋處，手握拳時，中指指尖指向之處，主治病症有胃痛、昏迷、中暑、心悸、口臭、神經衰弱等。
冬季手腳偏冷，平時可用吹風機溫吹穴位數分鐘，或是用按、搓、揉、摩等方式刺激穴位，改善手腳冰冷，促進心血管循環。
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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睡衣穿得厚才保暖？全身包得像肉粽最溫暖？
冬季養生食補之外，最基本也最重要的就是保暖，身體暖和，不僅能調節免疫能力，代謝力也會提高。
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中醫有「望聞問切」四診，而舌診在「望」診中佔有重要的地位，透過觀察舌頭的外觀，可以測知臟腑的病變，辨識病邪的深淺。
以五臟來說，舌根可辨診腎的症狀、舌中判斷脾胃病症、舌邊對應肝膽、舌尖則對應心肺的病變。
正常健康的舌象應是舌色淡紅、有薄薄的白苔、舌體柔軟滋潤、且舌頭能靈活活動。
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整日滑手機、坐在辦公桌前，覺得肩頸僵硬嗎？
快試試按摩大椎穴，可以溫經通絡，緩解頸肩部不適！
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古書中記載，中醫使用「隔薑灸」治療病患，隔薑灸顧名思義就是施灸時，把薑放在穴區，再將艾炷放在薑的上方點燃。
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冬天是熱量儲存的季節，不少民眾會在冬天補充熱量、大吃特吃，但又憂心脂肪堆積、高血糖、高血脂等問題發生，此時喝茶是個養生的好辦法。
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薑是做菜提味的好幫手，可以去腥、提香，對健康也很有幫助，但除了食用療效，外用也有許多好處。
1. 塗薑片養髮
把薑切成片輕柔塗抹在頭皮上，對頭部皮膚有興奮、活絡的效果，持之以恆對於生髮是有助益的；但如果毛囊已萎縮，或是因為脂漏性皮膚炎造成掉髮、禿頭，抹薑片就沒有什麼用處了。
2.生薑防凍瘡
凍瘡是因為天氣寒冷，皮下血管收縮、血液循環不暢引起，薑切片後敷在凍瘡上，可使薑辣素刺激皮膚，有祛寒改善的作用，但凍瘡若已發紅破掉請勿繼續使用。
3. 泡薑水緩解偏頭痛
偶感偏頭痛時，雙手浸泡於熱薑水，對於神經衰弱、頭暈、煩躁都有良好的療效。
4. 泡腳、熱敷活血
在泡腳水中加入薑片，浸泡約十到二十分鐘，有促進血液循環、治療腳臭、腳汗過多的作用；毛巾浸泡在熱薑水後擰乾，敷在腰間疼痛處可以舒筋活血、緩解局部痠痛。（溫馨提醒您，泡腳水請勿拿來浸泡熱敷的毛巾，以免造成細菌感染，得不償失喔！）
生薑外用良方眾多，仍需以個人適合的方式使用，擦拭皮膚雖然要有微微發熱的感覺才有效果，但也請勿過度用力，以免傷害皮膚；皮膚科醫師建議生薑塗抹時盡量避開臉部，過敏或皮膚有傷口者也不適合使用。
若使用後有任何紅腫反應請立即停止，並用清水沖洗乾淨。
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今日小雪，需注意防寒保暖，慎防心血管疾病。
小雪後氣溫降低，臺灣北部陰冷潮濕，南部天氣變得乾燥、早晚溫差大，加上空汙嚴重，人們留在室內時間變長，為了避免血液黏稠、心血管疾病發生，宜食用降血脂、清血管食品，如苦瓜、胡蘿蔔、納豆、紅麴...來保護身體。
秋冬人體免疫力降低，平時也可積極運動，加強鍛鍊，提醒您出門要做好自身防護，以免被霾害擾了好心情。
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
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秋冬到，許多民眾有手腳冰冷的困擾，尤其是容易氣虛的女性，多有末梢血液循環不佳問題，輕則影響握筆、打字，重則手腳麻痛、抽筋，無法順利行動。
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