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防疫小尖兵💪 每天早晚量體溫

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冬季台灣空氣汙染嚴重，冷空氣襲台也造成過敏族群的呼吸道狀況不佳，除了戴口罩防止吸入髒空氣外、飲食上可以多注意，多攝取高抗氧化能力、抗發炎的食物，像是花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔等等，也可以按摩穴位來舒緩不適喔！



定喘穴是在人體體表的腧穴，是經絡上的特殊穴位，不屬於人體的十二條經絡，定喘穴位於背部第七頸椎棘突下，大椎穴往左右旁開0.5寸（大約半指寬）的位置，顧名思義，定喘穴具有通宣理肺、止咳平喘的效果，可以治療哮喘、咳嗽、支氣管炎等，由於穴位在頸椎部，對於肩頸的痠痛也有良好的舒緩效果。





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大家都有過半夜腳抽筋的經驗嗎？明明睡得好好的，突然被小腿的劇烈疼痛痛醒，在床上翻來覆去就是無法舒緩，除了缺乏鈣質之外，也有可能和睡姿與血液循環有關，此時除了忍耐之外，還可以按摩穴位來緩解疼痛的情況！



承筋穴位於雙腿小腿後方，膝窩下方5寸（約7指寬）的地方，正好是腓腸肌肌肉的中央，也是小腿抽筋時最容易感到疼痛的位置，按摩此穴位可以幫助改善腰腿健康、調理大腸、提肛，緩解常見的腿部抽筋、痙攣、坐骨神經痛等等不適。



提醒您，冬天更容易因手腳冰冷、血液循環不佳而抽筋，晚上睡覺時要做好四肢的保暖、穿戴襪子，才不會又被痛醒囉！



天明製藥關心您的健康，敬祝　闔家平安喜樂。





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讓遠道而來的朋友們玩個盡興‼

　

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東北季風頻至，早晚溫差和室內外的溫差越來越大，加上年末事務繁雜，稍不注意就會患上冬季感冒，而冬季感冒很容易引發耳鼻喉、呼吸道疾病，甚至會誘發中耳炎，而有耳朵癢痛、暈眩等不適。



中醫針對中耳炎治療有良方！除了用藥治療，搭配按摩「聽宮穴」會有更佳的療效。



聽宮穴屬手太陽經，顧名思義，是和聽覺和耳部症狀相關的穴位，聽宮穴位於耳珠旁，張開嘴巴時會凹陷的地方，主要功效是宣耳竅、寧神志，可治療、舒緩耳聾、耳朵癢、耳鳴、耳出清汁、中耳炎、外耳道炎、眩暈等症狀。



提醒您，秋冬天涼，外出多加件外套，以免不小心感冒，如果已經有感冒症狀，也不要太用力擤鼻涕，或是一直吸鼻涕，才不會讓鼻涕跑進中耳腔，大大增加中耳炎發生的機會喔！





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冬至將至，東北季風又襲台，您也覺得天氣寒冷餓得更快、想要不停吃東西嗎？

在冬天，人體需要更多熱量來維持體溫及身體運作，因此食量才會不自覺地變大；然而，現代人三餐外食、飲食不規律，如果吃得太急太快，或者一不小心吃太飽，都有可能引起胃酸過多、胃食道逆流，要請您特別留意。



在中醫的針灸穴位中，有一個神奇的穴位可以舒緩各種胃腸問題－－那就是「內庭穴」！



內庭穴是足陽明經胃脈的穴位，位於雙足腳背的第二趾和第三趾之間，趾蹼邊緣後方的凹陷處，主要功效是清胃熱、化積滯，正好能舒緩胃熱引起的胃食道逆流，此外，按摩內庭穴還能舒緩腳背腫痛、牙痛、神經痛、腳氣等等問題。





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明天起東北季風增強🌫
提醒您外出別忘了加件外套🤔
避免天氣冷『痛風』發作
💁‍♀ 這些眉角要特別注意喔‼
　
📍 注意保暖
天氣冷要留意關節的保暖，特別是手腳，避免血管因低溫而收縮，引起紅腫熱痛的痛風症狀

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您也是久坐少動的上班族嗎？整天坐在電腦桌前，長時間維持同一個姿勢，往往會造成肩頸、腰部、四肢的痠痛，尤其現在是冬天，更容易有末梢血液循環不佳、手腳冰冷的問題，提醒您除了常起來走走之外，也可以按摩穴道來舒緩現代人的文明肩頸病和落枕問題喔！





「天宗穴」屬手太陽小腸經，位於上背肩胛窩的中央凹陷處，手太陽小腸經的氣血由這個穴位開始上行，按摩、針灸穴位主要的功能是美體健胸、舒緩胸內氣滯，可以緩解常見的肩關節發炎、肩頸痠痛、落枕、五十肩等不舒服的感覺。





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冬天氣溫下降，天氣轉冷，容易引起末梢血液循環不良、關節痠痛，而長時間待在室內，缺乏活動，也會有四肢麻木、手腕無力的症狀，除了注意保暖、添加衣物外，按摩穴位也能幫助舒緩！



「中渚穴」屬於手少陽三焦經，位於手背無名指和小指之間，掌指關節前1/3的凹陷處（圖上標示處），主要功效是瀉熱、聰耳，可以治療秋冬耳朵悶塞、中耳炎、耳鳴的症狀，以及頭痛、熱病、咽喉腫痛、脖頸痛、背痛、肘臂腫痛、落枕等不適。





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💗 11/14 世界糖尿病日 💗

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⛄ 冬天到了，東北季風增加
如何做好低溫防範措施 💁‍♀
才不會得流感、誘發心血管疾病呢❓
▶ ８大防病措施愛注意！

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