|中 醫 藥 專 家| 天 明 製 藥

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榮獲第27屆創新研究獎的 #天明膠囊養生機組
KCUP膠囊裡面原來長這樣！
真的是貨真價實的中藥材

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 【#小秘書健康煮易：藥膳蔬菜瘦肉粥】

大魚大肉吃慣了，偶爾換換口味

清淡的養生粥照顧腸胃～

有菜有肉，還有營養的堅果和枸杞

直播料理看不夠 小編幫大家整理好食譜啦~

 

食材

白米----------1杯

高麗菜------1/4顆

豬肉----------80g

枸杞----------5g

綜合堅果---適量

鹽--------------適量

 

料理步驟

(1) 白米以清水洗淨，浸泡30分鐘

(2) 高麗菜、豬肉切絲備用

(3) 白米加水，以中火悶煮15分鐘，烹煮時略加攪拌，以免底部燒焦

(4) 待米心微軟，加入高麗菜，轉小火續煮10分鐘

(5) 加入肉絲，均勻攪拌至肉煮熟再加枸杞

(6) 適量加鹽巴調味，灑上堅果增加口感

(7) 美味上桌！

 

想了解更多簡單美味的養生料理

快追蹤每周四下午三點 #天明直播LiveShow！

https://www.facebook.com/TimingPharmacy/live_videos/

小秘書佳惠等你來一起享用～

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